მითები მენოპაუზის შესახებ

მენოპაუზის შესახებ უამრავი მითი არსებობს. ვნახოთ, რას ამბობს სინამდვილეში ბოლო ათწლეულების სამეცნიერო კვლევები.

მენოპაუზის შესახებ ბევრი მითი თაობიდან თაობას გადაეცემა. ბოლო 30 წლის განმავლობაში მკვლევრებმა ბევრი იმუშავეს იმის გასარკვევად, რა ხდება ამ დროს ორგანიზმში. ქვემოთ გავრცელებულ მითებს კვლევების შედეგებს ვუპირისპირებთ.

მითი: სიმპტომებს მხოლოდ ესტროგენი შველის

არსებობს სხვა ეფექტიანი საშუალებებიც, როგორც მედიკამენტური, ისე არამედიკამენტური. მეტი წაიკითხეთ სიმპტომების შესახებ.

მითი: პერიმენოპაუზაში დაორსულება შეუძლებელია

დაორსულების შესაძლებლობას ვერ გამორიცხავთ მანამ, სანამ მთელი წელი მენსტრუაციის გარეშე არ გაივლის, და მაშინაც კი გარანტია ასპროცენტიანი არ არის. თუ ორსულობა არ გსურთ, კონტრაცეფცია გამოიყენეთ: 50 წლამდე ის ბოლო მენსტრუაციიდან 2 წლის განმავლობაში გააგრძელეთ, 50 წლის შემდეგ კი 1 წლის განმავლობაში; 55 წლიდან, როგორც წესი, აღარ არის საჭირო. რადგან პერიმენოპაუზაში ციკლი არარეგულარული ხდება, ციკლის დღეების გამოთვლაზე დაფუძნებული მეთოდები ნაკლებად საიმედოა.

მითი: მენოპაუზის შემდეგ ყველაფერი უარესობისკენ მიდის

ჩვენი კულტურა ახალგაზრდობას განადიდებს, მენოპაუზა კი დიდხანს ტაბუდადებული თემა იყო. სინამდვილეში, როცა გარდამავალი პერიოდი მთავრდება და სიმპტომები სუსტდება, ბევრი ქალი ამბობს, რომ ცხოვრება გაუუმჯობესდა: აღარ არის მენსტრუაცია, ტკივილი და მოულოდნელი სისხლდენა, აღარ არის ორსულობაზე ფიქრი. პოსტმენოპაუზა შეიძლება იყოს ენერგიის, ახალი აღმოჩენებისა და საკუთარ თავზე ზრუნვის დრო.

მითი: მენოპაუზის შემდეგ სქესობრივი ცხოვრება მთავრდება

ზოგიერთ ქალს საშოს სიმშრალე და სქესობრივი კავშირის დროს ტკივილი მართლაც აწუხებს, მაგრამ ეს ყველას არ ემართება (წაიკითხეთ მეტი). ზოგისთვის კი ის, რომ ორსულობაზე ფიქრი აღარ უწევს, სქესობრივ ცხოვრებას აუმჯობესებს.

მითი: ალები გამოგონილია

ალები რეალურია. ალის დროს ორგანიზმში გაზომვადი ფიზიოლოგიური ცვლილებები ხდება. წაიკითხეთ მეტი ალების შესახებ.

მითი: მენოპაუზა 40 წლამდე ვერ დაიწყება

მენოპაუზა შეიძლება 40 წლამდეც დადგეს. ამას ნაადრევი მენოპაუზა ეწოდება. წაიკითხეთ მეტი კითხვა-პასუხში.

მითი: სიმპტომები მხოლოდ მაშინ იწყება, როცა ციკლი იცვლება

ყველაზე ხშირად სიმპტომები მართლაც ციკლის ცვლილებასთან ერთად ჩნდება, მაგრამ ყოველთვის ასე არ არის. ზოგ ქალს ალები და სხვა სიმპტომები მანამდე ეწყება, სანამ ციკლში ცვლილებას შეამჩნევს, ზოგს კი მხოლოდ მენსტრუაციის შეწყვეტის შემდეგ.

მითი: ბიოიდენტური ჰორმონები უკეთესია, რადგან „ნატურალურია“

ბიოიდენტური ეწოდება ჰორმონებს, რომლებიც ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული ჰორმონების მსგავსია. ფარმაცევტული კომპანიების მიერ წარმოებული და მარეგულირებელი ორგანოების მიერ დამტკიცებული ბევრი ჰორმონული პრეპარატი სწორედ ბიოიდენტურია. შეშფოთებას იწვევს აფთიაქში ინდივიდუალურად დამზადებული პრეპარატები, რადგან მათი ხარისხის კონტროლი უფრო სუსტია, ვიდრე ქარხნული წესით წარმოებული, რეგისტრირებული მედიკამენტებისა.

რაც შეეხება „ნატურალურ“, მცენარეებისგან მიღებულ ჰორმონებს: მცენარეული ნედლეული ჰორმონული მედიკამენტების უმეტესობის საფუძველია, მაგრამ თავად ჰორმონი მცენარეში არ არის. მას ლაბორატორიაში ამზადებენ. არ არსებობს მტკიცებულება, რომ „ნატურალური“ ან ბიოიდენტური ჰორმონები უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე სხვა გზით მიღებული ესტროგენისა და პროგესტერონის პრეპარატები.

მითი: სიმპტომები რამდენიმე თვეში გაივლის

ზოგ ქალს სიმპტომები მართლაც თითქმის არ აწუხებს, მაგრამ უმეტესობისთვის ისინი წლობით გრძელდება. აშშ-ში ჩატარებულ დიდ კვლევაში ხშირი ან საშუალო და მძიმე ალების მედიანური ხანგრძლივობა 7,4 წელი იყო, აქედან 4,5 წელი ბოლო მენსტრუაციის შემდეგ. ქალებს, რომლებსაც ალები პრემენოპაუზაში ან პერიმენოპაუზის დასაწყისში დაეწყოთ, ისინი მედიანურად 11,8 წელზე მეტხანს აწუხებდათ.

მითი: ახლობლები ალების დროს ვერაფრით დაგეხმარებიან

ახლობლებს ბევრი რამ შეუძლიათ. მთავარია, ელაპარაკოთ. პარტნიორმა და ოჯახის წევრებმა შეიძლება არ იცოდნენ, რას განიცდით, და თქვენი ფიქრების ამოცნობას ვერ შეძლებენ. უთხარით, რას გრძნობთ და რა გჭირდებათ: რატომ გინდათ ოთახში უფრო გრილი ტემპერატურა ან უფრო მსუბუქი საბანი. ერთი ქალი ყვებოდა: როცა ქმარი ხედავს, რომ სახე გაუწითლდა, ყინულის ნატეხი მოაქვს ან ცივ ხელს ადებს კისერზე.

მითი: ნელი, ღრმა სუნთქვა ალებს შველის

ერთ-ერთმა ადრეულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნელი, ღრმა სუნთქვა შეიძლება სასარგებლო იყოს. სამწუხაროდ, შემდგომმა კვლევებმა ეს არ დაადასტურა: ასეთი სუნთქვა ალებს არ ამსუბუქებს, თუმცა ალის თანმხლებ შფოთვას ამცირებს.

მითი: ესტროგენით მკურნალობა ალებს სრულად გააქრობს

ესტროგენი და სხვა ჰორმონული თუ არაჰორმონული საშუალებები, როგორც წესი, ალების სიხშირესა და სიძლიერეს ამცირებს, მაგრამ სრულად ვერ აქრობს. ესტროგენის უფრო მაღალმა დოზამ შეიძლება სიმპტომები მთლიანად მოხსნას, მაგრამ ასეთი დოზები უსაფრთხო არ არის.